5月ママヨガレポート

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本日はじめてのママヨガクラス。
2組のママ&ベビーが参加してくれました。
早くも真夏日の暑い中お越し頂き、ありがとうございました。

1才2ヶ月と3ヶ月のどちらもかわいい男の子。
最後までほとんどぐずることもなく、とってもママ思いのいい子たちでしたよ♡
首・肩をほぐし胸を開くポーズを中心に、姿勢も気持ちもスッキリ!なクラスになりました。

なにかと前屈みなりがちな、小さな子のお世話。

ヨガでは胸を開けば心も開く、と言われています。
胸の中心にある、愛情を司るハートのチャクラを開き、そして大きく開いた肺をいっぱい使い、深くゆったりと呼吸することで心を落ち着かせます。
胸をたくさん開いたヨガの後は、いつも以上に我が子がかわいく見えてしまうかも!?

お子様のお昼寝タイムにちょこっとヨガで、胸を開いてリフレッシュしてみてください〜。





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by yogadish | 2014-05-30 08:00 | ママヨガ
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