2016.2 <新代田ママヨガ> 2/8月 14:00 2/18木 15:00 2/25木 15:00 <三宿・池尻ママヨガ> 2/29月 13:00 <新代田マタニティヨガ> 今月はお休みです <会場> 新代田:代田区民センター 三宿・池尻:池尻地区会館(世田谷がやがや館内) <参加費> ママヨガ:1000円/1回(60分) マタニティヨガ:1500円/1回(75分) ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。 yogadish(a)gmail.com ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓ <ママヨガクラス> 授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK! の子連れヨガクラスです。 レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。 産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です! <マタニティヨガクラス> マタニティクラスではお家でも安全にできるヨガのポーズや呼吸法、声帯のトーニング、リラックス法など、出産の直前までできるマタニティヨガを練習していきます。 赤ちゃんに出会うその日に向けて、
by yogadish
| 2016-02-15 15:51
| ママヨガ
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