カテゴリ:ママヨガ( 39 )

新代田ママヨガ 2015年1月

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

昨年はママヨガ&マタニティヨガのクラスをはじめ、
たくさんのママ達の笑顔や元気な赤ちゃん達に出会うことができ、
学び、そしてパワーをもらえた、実りの多い1年となりました。
クラスに足を運んでくださった皆さま、誠にありがとうございました。
今年もこれまでのつながりを大切に育て、そして新たな出会いにワクワクしながら
ママ達のオアシスになれるようなクラスにしていきたいと思います!

1月のママヨガクラス

1/8木 14:00-15:00 空1
1/15木 14:00-15:00 満席
1/22木 14:00-15:00 満席
1/26月 10:45-11:45 空席あり
1/29木 14:00-15:00 空1

@代田区民センター 和室
京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分(駅となり)

※満席の日程はキャンセル待ちでご案内しています。
 季節柄キャンセルが出やすい時期ですので、登録されることをおすすめします。

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!


参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。(定員8組)
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


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by yogadish | 2015-01-07 05:53 | ママヨガ

新代田ママヨガ 11月(ベビークラス&幼児クラス)

11月のママヨガクラスは、後半2週が会場予約の都合で火曜日15:45〜に変更になります。
こちらのクラスは現在空席ごさいますので、普段の木曜クラスでご予定合わない方、この機会にぜひご参加お待ちしております(^^)

そしてその後半2週の木曜は梅ヶ丘地区会館にて、こちらはフローリングのお部屋なのでママ&幼児クラスを開催します!
対象はあんよが上手にできるようになったぐらい〜未就学児とさせて頂きます。
マタニティの方の参加もOKです。(医師または助産師の許可が必要です。ご予約時に妊娠週数をお知らせください)
15:45〜と遅めのスタートなので、幼稚園帰りの方もお気軽にご参加くださいね〜!


11月のママヨガクラス(ママ&ベビー)

11/6木 14:00-15:00 満席/終了
11/13木 14:00-15:00 満席
11/18火 15:45-16:45 空席あり→満席
11/25火 15:45-16:45 空席あり→満席

@代田区民センター 和室
京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分(駅となり)


11月のママヨガクラス(ママ&幼児)

11/20木 15:45-16:45 空席あり
11/27木 15:45-16:45 空席あり

@梅ヶ丘地区会館
小田急線 梅ヶ丘駅 / 徒歩10分


授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!


参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。(定員8組)
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
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by yogadish | 2014-11-09 21:26 | ママヨガ

新代田ママヨガ 10月2014年

最近のママヨガクラス、ありがたいことにほぼご予約で満席となっております。
ご参加希望の方には申し訳ありませんが、現在満席の日程はキャンセル待ちでのご案内とさせて頂いています。
今後他の曜日に新しいクラスの開催を検討中ですので、決まりましたらまたこちらのblogでお知らせしますね。

10月のママヨガクラス

10/2木 10:30-11:30 満席/終了
10/9木 14:00-15:00 満席/終了
10/16木 14:00-15:00 満席/終了
10/23木 10:30-11:30 空残り1名
10/30木 10:30-11:30 満席

@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。(定員8組)
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
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by yogadish | 2014-10-20 06:26 | ママヨガ

新代田ママヨガ 9月

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9月のママヨガクラス

9/4(木) 14:00〜15:00
9/11(木) 14:00〜15:00
9/18(木) 14:00〜15:00
9/25(木) 14:00〜15:00

@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。(定員8組)
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
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by yogadish | 2014-08-27 09:25 | ママヨガ

新代田ママヨガ 8月

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8月のママヨガクラス

8/7(木) 14:00〜15:00
8/14(木) 14:00〜15:00
8/21(木) 14:00〜15:00
8/28(木) 14:00〜15:00

@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-08-03 14:39 | ママヨガ

新代田ママヨガ 7月

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7月のママヨガクラス
7/10(木) 14:00〜15:00
7/17(木) 14:00〜15:00
7/31(木) 14:00〜15:00
@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、
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by yogadish | 2014-07-05 16:53 | ママヨガ

新代田ママヨガ 6月

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6月のママヨガクラスは6/12のクラスが残席わずかとなっています。
お問い合わせも頂いておりますので、6/26に追加開催したいと思います。

6月のママヨガクラス
6/12(木) 14:00〜15:00
6/26(木) 14:00〜15:00
@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、
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by yogadish | 2014-06-06 12:32 | ママヨガ

5月ママヨガレポート

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本日はじめてのママヨガクラス。
2組のママ&ベビーが参加してくれました。
早くも真夏日の暑い中お越し頂き、ありがとうございました。

1才2ヶ月と3ヶ月のどちらもかわいい男の子。
最後までほとんどぐずることもなく、とってもママ思いのいい子たちでしたよ♡
首・肩をほぐし胸を開くポーズを中心に、姿勢も気持ちもスッキリ!なクラスになりました。

なにかと前屈みなりがちな、小さな子のお世話。

ヨガでは胸を開けば心も開く、と言われています。
胸の中心にある、愛情を司るハートのチャクラを開き、そして大きく開いた肺をいっぱい使い、深くゆったりと呼吸することで心を落ち着かせます。
胸をたくさん開いたヨガの後は、いつも以上に我が子がかわいく見えてしまうかも!?

お子様のお昼寝タイムにちょこっとヨガで、胸を開いてリフレッシュしてみてください〜。





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by yogadish | 2014-05-30 08:00 | ママヨガ

ママヨガはじめます!

5月がスタートして、もうすっかり初夏の日差しですね☀️
木々の新芽もキラキラ輝いて見えます。

今月からママヨガクラスを開講します!

私自身、現在子育て奮闘真っ只中なのですが、
赤ちゃんのママはほんと〜に一年中24時間休む暇ナシ!ですよね。
そんなママたちがつかの間でも、体をのびのびとさせて、気持ちをリフレッシュできる場になればいいなと思ってます。

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOKです!

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガのクラスです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

5月・6月のママヨガクラス
5/29(木) 10:30〜11:30 @代田区民センター 和室
6/12(木) 14:00〜15:00 @代田区民センター 和室

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

会場は新代田駅のとなりに新しくできた代田区民センターです。
児童館があるので、ご近所で遊びに行った方も多いのでは?
とてもきれいな会場の畳のお部屋なので、ねんねの赤ちゃんも安心して寝かせられますよ。

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com

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by yogadish | 2014-05-30 07:30 | ママヨガ