カテゴリ:下北沢ハタヨガ( 9 )

下北沢ヨガ 11月

なかなかブログにアップできずにいますが…
下北沢で大人のみのヨガサークルも行っています。
不定期開催のためメールで日程ご案内していますので、
ご希望の方は下記メールにお知らせください。

ヨガが初めての方から経験者の方までオールレベルのハタヨガクラスです。
90分間、運動量は比較的多めのレッスンですので、しっかり動きたい方にオススメの内容になっています。

〈下北沢ヨガ 11月〉
11/9月10:30
@北沢南区民集会所
11/16月13:00
11/29日15:30
@代沢地区会館


クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット


ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えてお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


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by yogadish | 2015-11-07 11:36 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ヨガ 7月

7月の下北沢ハタヨガクラス

今月は平日水曜夜クラス開催します。
お仕事帰りのリフレッシュにぜひお越しください♪

ヨガが初めての方から経験者の方までオールレベルのハタヨガクラスです。
90分間、運動量は比較的多めのレッスンですので、しっかり動きたい方にオススメの内容になっています。

夏目前。梅雨時の空気と同じように、この時期の身体は水が留まりやすくむくみがちです。
今月は巡りを促すヴィンヤサフローで代謝アップ🔥
暑い夏を快適に乗り切る身体づくりをしていきましょう!

7/15水 19:30〜21:00 代田区民センター(新代田)
7/22水 19:30〜21:00 代沢地区会館(下北沢)
7/26日 15:30〜17:00 代沢地区会館(下北沢)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


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娘と雨の日散歩。
下北のとあるお寺には蓮の花がたくさん咲いています。
近所なのにいつもタイミングを逃していて、今年初めて咲いてる姿を見れました。
雨もいいものです^^

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by yogadish | 2015-07-06 16:22 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ヨガ 5月

5月の下北沢ハタヨガクラス

5/17(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
5/31(日) 15:30〜17:00 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com

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by yogadish | 2015-05-15 10:59 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ヨガ 4月

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しばらくの間、メールでのお知らせのみになっていましたが
下北沢ヨガクラス3月から再開しています。

日曜の下北沢クラスは大人のみの参加になりますが、
子育てママさんの参加も大歓迎です(^^)
お仕事復帰や、お子さんが大きくなってきて平日のママヨガに参加できなくなってしまったわという方も、たまにはパパにお願いしてリフレッシュしましょう〜♪

もちろんママでない方も、男性の参加も、ヨガが初めての方もOKです!
90分間、運動量は比較的多めのレッスンですので、しっかり動きたい方にオススメの内容になっています。
今月は季節の変わり目で寒暖の差が大きいこの時期に崩しやすい、自律神経のバランスを整えるアサナと呼吸法を紹介したいと思います。

4月の下北沢ハタヨガクラス

4/12(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
4/26(日) 15:30〜17:00 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
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by yogadish | 2015-04-17 12:31 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 8月

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暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
夏はアガる気分と裏腹に消化機能や代謝のバランスを崩しやすい季節です。
今月はねじりのポーズを中心に胃腸の調子を整えて、
身体の熱をクールダウンする呼吸法やポーズを紹介していきます。
ヨガで上手に暑さを乗り切り、夏をエンジョイしましょう!

8月の下北沢ハタヨガクラス

8/3(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/24(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/31(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
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by yogadish | 2014-08-03 11:27 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 7月

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こんにちは。
梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、間もなく夏本番!の7月です。
今月は普段の生活ではなかなか意識しづらい、体幹=コアにフォーカスしたクラスを行いたいと思います。
しっかりとコアを意識したアサナによって、気になるボディラインの引き締め、腰痛肩こりの改善、美しい姿勢、ポーズの安定感、そして自分に自信をもたらし、笑顔で夏を迎えましょう!

7月の下北沢ハタヨガクラス

7/6(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/13(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/27(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-07-05 16:52 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 6月

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明日から6月!もう夏が来たような暑い日が続いていますが、そろそろ梅雨入りも近づいてきましたね。梅雨のジメジメで体調も変わりやすい季節です。気圧の影響を受けやすい方は頭痛や眠気、身体のだるさ、むくみを感じることも多いかと思います。

今月は『梅雨のむくみ対策ヨガ』をテーマに、第二の心臓と言われるふくらはぎをはじめとする、下半身の筋肉をしっかり使ったアサナを中心に全身の巡りを促し、スッキリむくみにくい身体づくりを目指します。同時に深いゆっくりした呼吸で自律神経を整え、快適に梅雨の時期を過ごしましょう!


6月の下北沢ハタヨガクラス

6/1(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/15(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/22(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/29(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
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by yogadish | 2014-05-31 14:41 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 5月

5月のハタヨガクラス

5/4(日) 18:10〜 代沢地区会館
5/11(日) 18:10〜 梅ヶ丘地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

梅ヶ丘地区会館
世田谷区梅丘1-2-18
(小田急線 梅ヶ丘駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、時間と人数をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
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by yogadish | 2014-04-30 06:05 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 3月・4月

うきうきとする春がやってきましたね🌸
春は冬の間に身体にためた毒素をデトックスするのに最適な季節です。
寒さでかたくなっていた体も、暖かくなってきて動かしやすくなってきましたよね。
3月・4月は『じっくりほぐして、しっかり動く』ヨガをテーマにレッスンしていこうと思います。

新生活を迎えて楽しいことが盛りだくさんのこの時期に、ヨガで体と心をリセットしませんか?

3月・4月のヨガクラス
3/23(日) 18:10〜
3/30(日) 18:10〜
4/6(日) 18:10〜
4/13(日) 18:10〜
4/20(日) 18:10〜
4/27(日) 18:10〜

ご参加お待ちしてます☆

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※クラスにはなるべく空腹の状態でお越しください。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、時間と人数をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

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by yogadish | 2014-03-20 17:11 | 下北沢ハタヨガ