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新代田ママヨガ 7月

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7月のママヨガクラス
7/10(木) 14:00〜15:00
7/17(木) 14:00〜15:00
7/31(木) 14:00〜15:00
@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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by yogadish | 2014-07-05 16:53 | ママヨガ

下北沢ハタヨガクラス 7月

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こんにちは。
梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、間もなく夏本番!の7月です。
今月は普段の生活ではなかなか意識しづらい、体幹=コアにフォーカスしたクラスを行いたいと思います。
しっかりとコアを意識したアサナによって、気になるボディラインの引き締め、腰痛肩こりの改善、美しい姿勢、ポーズの安定感、そして自分に自信をもたらし、笑顔で夏を迎えましょう!

7月の下北沢ハタヨガクラス

7/6(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/13(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/27(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com

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by yogadish | 2014-07-05 16:52 | 下北沢ハタヨガ

これがほんとの子犬のポーズ!?

1才5ヶ月のうちの娘、

わんわんのポーズは?

って言うとやってくれるようになりました。

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子犬です♡



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by yogadish | 2014-07-05 16:32 | YOGA