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ママヨガ&マタニティヨガ 11月

2015.11
<新代田ママヨガ>
11/5木 14:00
11/19木 14:00
11/26木 14:00

<三宿・池尻ママヨガ>
11/16月 10:30
11/30月 10:30

<新代田マタニティヨガ>
11/19木 15:30
11/26木 15:30

<会場>
新代田:代田区民センター
三宿・池尻:池尻地区会館(世田谷がやがや館内)

<参加費>
ママヨガ:1000円/1回(60分)
マタニティヨガ1500円/1回(75分)

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

ママヨガクラス
授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。
レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

マタニティヨガクラス
マタニティクラスではお家でも安全にできるヨガのポーズや呼吸法、声帯のトーニング、リラックス法など、出産の直前までできるマタニティヨガを練習していきます。
赤ちゃんに出会うその日に向けて、健やかな出産を迎える準備をサポートします。

マタニティヨガ参加の前にお読みください

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ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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by yogadish | 2015-11-08 11:19 | マタニティヨガ

下北沢ヨガ 11月

なかなかブログにアップできずにいますが…
下北沢で大人のみのヨガサークルも行っています。
不定期開催のためメールで日程ご案内していますので、
ご希望の方は下記メールにお知らせください。

ヨガが初めての方から経験者の方までオールレベルのハタヨガクラスです。
90分間、運動量は比較的多めのレッスンですので、しっかり動きたい方にオススメの内容になっています。

〈下北沢ヨガ 11月〉
11/9月10:30
@北沢南区民集会所
11/16月13:00
11/29日15:30
@代沢地区会館


クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット


ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えてお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


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by yogadish | 2015-11-07 11:36 | 下北沢ハタヨガ