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下北沢 マタニティヨガクラス


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下北沢dii jangにてマタニティヨガクラス、開講しました。
柔らかな陽が差し込む風通しの良い空間で、お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか?

少人数セミプライベートクラスで、妊娠週数や妊娠中のマイナートラブルの解消など、
その日の体調に合わせてアレンジしたマタニティヨガのレッスンを行います。

緩やかに行うアサナ(ポーズ)と呼吸法、声帯の調整法、瞑想法の体験を通して、
妊娠中の体調を整え、出産に向けて柔軟性や体力、心の安定性、自信を養います。
お母さん自身の身体に気づき、赤ちゃんとの絆を深めていくことで、
穏やかな喜びに満ちた、健やかな出産を迎えましょう。

〈8月の下北沢マタニティヨガ〉
8/12金 15:00-16:30
8/19金 14:00-15:30
place : 下北沢ディージャン dii jang
fee : 2500yen / drop in
8000yen / 4ticket*
*余ったチケットは産後ヨガで、1チケット2回分としてご利用頂けます。

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com


ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

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by yogadish | 2016-07-26 11:33 | マタニティヨガ

ママヨガ8月

2016.08
<新代田ママヨガ>
8/4木 13:00(ベビー組)14:30(キッズ組)
8/12金 13:00(ベビー&キッズ合同)
8/18木 13:00(ベビー組)14:30(キッズ組)
8/25木 13:00(ベビー組)14:30(キッズ組)

※5月よりしばらくの間、年齢・成長別に2組に分けて開催します。
お子様の成長に合わせてご参加ください。
13:00 ベビー組(首すわり〜よちよち歩き)
14:30 キッズ組(しっかり歩き〜未就園児)

<三宿・池尻ママヨガ>
8/5金 10:30(2F 和室)
8/12金 10:30(2F 第3会議室)
8/19金 10:30(2F 和室)
8/26金 10:30(3F C会議室)

<会場>
新代田:代田区民センター
三宿・池尻:池尻地区会館(世田谷がやがや館内)

<参加費>
ママヨガ:1000円/1回(60分)

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

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ママヨガクラス
授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。
レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

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by yogadish | 2016-07-26 11:33 | ママヨガ

ママヨガ7月

2016.07
<新代田ママヨガ>
7/7木 13:00(赤ちゃん組)14:30(こども組)
7/14木 13:00(赤ちゃん組)14:30(こども組)
7/21木 13:00(赤ちゃん組)14:30(こども組)
7/28木 13:00(赤ちゃん組)14:30(こども組)

※5月よりしばらくの間、年齢・成長別に2組に分けて開催します。
お子様の成長に合わせてご参加ください。
13:00 赤ちゃん組(首すわり〜よちよち歩き)
14:30 こども組(しっかり歩き〜未就園児)

<三宿・池尻ママヨガ>
7/1金 10:30(2F 和室)
7/8金 10:30(2F 和室)
7/15金 10:30(2F 第1会議室)
7/22金 10:302F 和室
7/29金 10:30(2F 第3会議室)
↑都合により中止させて頂きます。

<会場>
新代田:代田区民センター
三宿・池尻:池尻地区会館(世田谷がやがや館内)

<参加費>
ママヨガ:1000円/1回(60分)

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

ママヨガクラス
授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。
レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

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by yogadish | 2016-07-05 11:39 | ママヨガ

朝ヨガ@下北沢ディージャン

Good morning Shimokitazawa☀️

下北沢の隠れ家のような素敵なスタジオdii jnag ディージャンにて、
毎週火曜、朝ヨガ開講しています。

レッスンはベーシックなハタヨガのアサナと呼吸法を、
その日の皆さんの体調や気候などに合わせてアレンジしながら行います。
時には呼吸とともに動くヴィンヤサフローでしっかり汗をかいてデットクス、
時にはじっくりご自身と向き合って身体の隅々まで伸ばしながら呼吸を届け、深くリラックス。

いつもより少し早起きして、朝ヨガで新しい一日を。
そして新しい自分自身に出会いましょう!

朝ヨガ☀️
毎週火曜 7:00〜8:30am

place:diijangディージャン 下北沢

diijang.com

世田谷区代沢5-28-17(赤い壁が目印の建物です)

2000yen/drop in
6000yen/4tickets
お問い合わせ:yogadish(a)gmail.com
※(a)を@に変換してお送りください。
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時々外ヨガもやってます(^^)


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by yogadish | 2016-07-05 11:05 | dii jang 朝ヨガ