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下北沢ハタヨガクラス 8月

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暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
夏はアガる気分と裏腹に消化機能や代謝のバランスを崩しやすい季節です。
今月はねじりのポーズを中心に胃腸の調子を整えて、
身体の熱をクールダウンする呼吸法やポーズを紹介していきます。
ヨガで上手に暑さを乗り切り、夏をエンジョイしましょう!

8月の下北沢ハタヨガクラス

8/3(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/24(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/31(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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by yogadish | 2014-08-03 11:27 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 7月

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こんにちは。
梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、間もなく夏本番!の7月です。
今月は普段の生活ではなかなか意識しづらい、体幹=コアにフォーカスしたクラスを行いたいと思います。
しっかりとコアを意識したアサナによって、気になるボディラインの引き締め、腰痛肩こりの改善、美しい姿勢、ポーズの安定感、そして自分に自信をもたらし、笑顔で夏を迎えましょう!

7月の下北沢ハタヨガクラス

7/6(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/13(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
7/27(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-07-05 16:52 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 6月

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明日から6月!もう夏が来たような暑い日が続いていますが、そろそろ梅雨入りも近づいてきましたね。梅雨のジメジメで体調も変わりやすい季節です。気圧の影響を受けやすい方は頭痛や眠気、身体のだるさ、むくみを感じることも多いかと思います。

今月は『梅雨のむくみ対策ヨガ』をテーマに、第二の心臓と言われるふくらはぎをはじめとする、下半身の筋肉をしっかり使ったアサナを中心に全身の巡りを促し、スッキリむくみにくい身体づくりを目指します。同時に深いゆっくりした呼吸で自律神経を整え、快適に梅雨の時期を過ごしましょう!


6月の下北沢ハタヨガクラス

6/1(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/15(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/22(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
6/29(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-05-31 14:41 | 下北沢ハタヨガ

下北沢ハタヨガクラス 5月

5月のハタヨガクラス

5/4(日) 18:10〜 代沢地区会館
5/11(日) 18:10〜 梅ヶ丘地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

梅ヶ丘地区会館
世田谷区梅丘1-2-18
(小田急線 梅ヶ丘駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、時間と人数をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
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by yogadish | 2014-04-30 06:05 | 下北沢ハタヨガ