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新代田ママヨガ 9月

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9月のママヨガクラス

9/4(木) 14:00〜15:00
9/11(木) 14:00〜15:00
9/18(木) 14:00〜15:00
9/25(木) 14:00〜15:00

@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。(定員8組)
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
yogadish(a)gmail.com


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by yogadish | 2014-08-27 09:25 | ママヨガ

マタニティヨガ 8月・9月 2014年

8月より代田区民センターで木曜日にマタニティヨガクラスを開講しております。

マタニティクラスではお家でも安全にできるヨガのポーズや呼吸法、声帯のトーニング、リラックス法など、出産の直前までできるマタニティヨガを練習していきます。赤ちゃんに出会うその日に向けて、健やかな出産を迎える準備をサポートします。

8月・9月のマタニティヨガクラス

8/28木 15:30-16:45
9/4木 15:30-16:45
9/11木 15:30-16:45
9/18木 15:30-16:45
9/25木 15:30-16:45

会場:代田区民センター 和室
(井の頭線 新代田駅 となり)
参加費:1500円/1回(75分)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット またはバスタオル、ブランケット、飲み物

ご予約:クラスの受講は予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時・妊娠週数をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

ご参加の前にお読みください

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by yogadish | 2014-08-27 09:23 | マタニティヨガ

『リトル・ママ』さんに取材して頂きました!

先日のママヨガレッスンの様子を、
子育てサークル情報サイト『リトル・ママ』さんに取材して頂きました。
協力してくださったママ&ベビーちゃんたち、ありがとうございまいした。

普段のレッスン中はいつも元気に(?)泣いている子も
この日ばかりはとてもいい子にママのサポートをしてくれて、
バッチリ👌レッスン風景を撮影してもらうことができました(^^)

ママと赤ちゃんたちが、にこやかに生き生きとヨガしている様子を
改めて見ることができてとても嬉しく、何度も写真を見返しては私も笑顔😀になっています。

初めてレッスンにいらっしゃる方も、こんな感じで和気あいあいやってますので、
安心してお越しくださいね。

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by yogadish | 2014-08-23 09:52 | profile

新代田ママヨガ 8月

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8月のママヨガクラス

8/7(木) 14:00〜15:00
8/14(木) 14:00〜15:00
8/21(木) 14:00〜15:00
8/28(木) 14:00〜15:00

@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、
1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
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by yogadish | 2014-08-03 14:39 | ママヨガ

下北沢ハタヨガクラス 8月

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暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
夏はアガる気分と裏腹に消化機能や代謝のバランスを崩しやすい季節です。
今月はねじりのポーズを中心に胃腸の調子を整えて、
身体の熱をクールダウンする呼吸法やポーズを紹介していきます。
ヨガで上手に暑さを乗り切り、夏をエンジョイしましょう!

8月の下北沢ハタヨガクラス

8/3(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/24(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館
8/31(日) 18:10〜19:40 代沢地区会館

下北沢 代沢地区会館
世田谷区代沢5-8-19
(小田急線・井の頭線 下北沢駅より徒歩10分)

クラス:ハタヨガ(90分)
参加費:1回 1,500yen(初回 1,000yen)
    4回チケット 5,000yen
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット

※レッスンにはなるべく2〜3時間前に食事を済ませてお越し下さい。

ご予約:スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
下記メールの(a)を@に変えて、1.日程 2.お名前 3.連絡先 をお知らせください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ!
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by yogadish | 2014-08-03 11:27 | 下北沢ハタヨガ

新代田ママヨガ 7月

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7月のママヨガクラス
7/10(木) 14:00〜15:00
7/17(木) 14:00〜15:00
7/31(木) 14:00〜15:00
@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-07-05 16:53 | ママヨガ

新代田ママヨガ 6月

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6月のママヨガクラスは6/12のクラスが残席わずかとなっています。
お問い合わせも頂いておりますので、6/26に追加開催したいと思います。

6月のママヨガクラス
6/12(木) 14:00〜15:00
6/26(木) 14:00〜15:00
@代田区民センター 和室

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

<ご予約>
スペースに限りがあるため、予約制とさせて頂きます。
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by yogadish | 2014-06-06 12:32 | ママヨガ

ママヨガはじめます!

5月がスタートして、もうすっかり初夏の日差しですね☀️
木々の新芽もキラキラ輝いて見えます。

今月からママヨガクラスを開講します!

私自身、現在子育て奮闘真っ只中なのですが、
赤ちゃんのママはほんと〜に一年中24時間休む暇ナシ!ですよね。
そんなママたちがつかの間でも、体をのびのびとさせて、気持ちをリフレッシュできる場になればいいなと思ってます。

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOKです!

レッスンは各自赤ちゃんを見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガのクラスです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。
もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

5月・6月のママヨガクラス
5/29(木) 10:30〜11:30 @代田区民センター 和室
6/12(木) 14:00〜15:00 @代田区民センター 和室

<代田区民センター>
電車:京王井の頭線 新代田駅 / 徒歩1分
バス:東急バス(森91/大森操車場発新代田駅前行)新代田駅前下車 / 徒歩1分
都営バス(宿91/新宿駅西口発新代田駅行)新代田駅前下車 / 徒歩1分

参加費:1,000円/1回
持ち物:
・ヨガマット(または大きめのバスタオル)
・動きやすい服装
・赤ちゃん用の敷きタオル
・おやつやおもちゃ
・飲み物

会場は新代田駅のとなりに新しくできた代田区民センターです。
児童館があるので、ご近所で遊びに行った方も多いのでは?
とてもきれいな会場の畳のお部屋なので、ねんねの赤ちゃんも安心して寝かせられますよ。

<ご予約>
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1.日程 2.ママのお名前 3.連絡先 4.赤ちゃんのお名前と月齢をお知らせください。
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by yogadish | 2014-05-30 07:30 | ママヨガ