YOGA DISH

祖師谷大蔵/砧マタニティヨガクラス☆世田谷子育て利用券対応☆

【ALL AGES Athletic Gym マタニティヨガクラス】
［日時］毎月第２・４(木) 13:30-14:30［料金］2160円（世田谷子育て利用券対応）［ご予約・お問い合わせ］スタジオHPのお問い合わせフォームまたはお電話へどうぞ。https://allages.tokyo/
［会場］ALL AGES Athletic Gym世田谷区砧3-5-1大蔵マンション１階祖師谷大蔵駅から徒歩10分成育医療センター前バス停から0分（用賀駅より東急バス［等12］成城学園前行12分）
★世田谷区子育て利用券がご使用頂けます。





［対象］妊娠16週以降の健康な妊婦さん(医師からの運動許可を得ている方)◎主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
◎クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳の携帯をお願いします。◎初めてご参加の方はレッスンの前に同意書と健康状態に関するアンケートにご記入をお願いします。

マタニティヨガご参加の前にお読みください

ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

ヨガジャーナル日本版：人気モデルAVIがRYT500を目指す！先輩講師に学ぶマタニティヨガ＆産後ヨガ

出張・訪問マタニティヨガ＆ママヨガクラス

YOGA DISHでは出張・訪問でのママヨガやマタニティヨガのレッスンを承っています。

□お子様とご自宅で気兼ねなくレッスンを受けたい。

□家族みんなでヨガしたい。

□ご兄弟がいるので外出が大変。

□お仕事をしているので、夜や休日に合わせてレッスンを受けたい。

□お友達同士でリラックスしてレッスンを受けたい。

□レッスンの後はそのままのんびり過ごしたい。

□子育てサークル等でヨガをしたい。

などなど、お１人様(１組)のパーソナルレッスンから数名のグループで、ご自宅のリビングやマンションの集会場等、１名につき１畳程度のスペースがあれば訪問レッスン致します。

YOGA DISH 出張・訪問ヨガクラス

【レッスンの種類】

・マタニティヨガ

・産後ヨガ

・ママヨガ

・おやこヨガ

・キッズヨガ

・ヨガ(大人クラス・女性限定※)

その他ご相談に応じてアレンジ致します。

※男性のご参加は、ご家族またはパートナーのみとさせて頂きます。

【料金（70分/1回）】

1名/組：4,500円

2名/組：5,000円（1名/組：2,500円）

3名/組：6,000円（1名/組：2,000円）

4名/組：7,000円（1名/組：1,750円）

※以降1名/組ごとに1,000円追加となります。

☆YOGA DISH ママヨガサークル会員＆卒会生割引☆

1名/組：3,500円

2名/組：4,000円（1名/組：2,000円）

3名/組：4,500円（1名/組：1,500円）

4名/組：6,000円（1名/組：1,500円）

※以降1名/組ごとに1,000円追加となります。

※下北沢・三軒茶屋周辺限定とさせて頂きます。

※〈世田谷子育て利用券〉も条件によりご使用可能ですのでお問い合わせください。

【訪問可能エリア】

世田谷区 下北沢・三軒茶屋駅周辺

出張費：なし

世田谷区上記以外のエリア・渋谷区・目黒区

出張費：500円

新宿区・港区・品川区・中野区・杉並区

出張費：1,000円

上記以外のエリア

出張費：お見積もり致します。

【ご予約・お問い合わせ】

ご予約は下記ご記入の上、メールにてお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。

yogadish(a)gmail.com

↑(a)を@に変えてお送りください。

1. お名前

2.メールアドレス

3. ご希望のレッスン種類

（例:マタニティヨガ・産後ヨガなど）

4.人数

5.ご希望の日程

（可能であれば第3希望まで）

6.レッスンを希望される最寄駅と環境

（例:下北沢・自宅)

7.その他ご質問・ご希望があればご記入ください

ママヨガ３月☆子育て利用券対応☆

2019.03

＜新代田ママヨガ＞

3/25月 10:30(和室)

＜三宿・池尻ママヨガ＞

3/5火 13:00(和室)

3/18月 10:30(和室)

＜会場＞

新代田：代田区民センター（新代田駅徒歩０分）

三宿・池尻：池尻地区会館（世田谷がやがや館／池尻大橋駅より徒歩7分）

＜参加費＞

1000円／1回(60分)

★『せたがや子育て利用券』がご利用頂けます。

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

ヨガジャーナル日本版：人気モデルAVIがRYT500を目指す！先輩講師に学ぶマタニティヨガ＆産後ヨガ

＜ママヨガクラス＞

対象：首すわり〜未就園児のベビー＆キッズとママ

授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK！

の子連れヨガクラスです。

レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。

産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です！