ママヨガ3月☆子育て利用券対応☆

2019.03
<新代田ママヨガ>
3/25月 10:30(和室)

<三宿・池尻ママヨガ>
3/5火 13:00(和室)
3/18月 10:30(和室)

<会場>
新代田:代田区民センター(新代田駅徒歩0分)
三宿・池尻:池尻地区会館(世田谷がやがや館/池尻大橋駅より徒歩7分

<参加費>
1000円/1回(60分)
★『せたがや子育て利用券』がご利用頂けます。

ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓

ママヨガクラス
対象:首すわり〜未就園児のベビー&キッズとママ
授乳OK、ねんねもOK、ぐずってもOK、おやつもおもちゃもOK!
の子連れヨガクラスです。
レッスンは各自お子様を見守りながら、お母さんが体を動かしていく、ベーシックなハタヨガです。
産後のママの気になる骨盤周り、お腹周りの引き締めや、毎日抱っこと授乳で堅くなった肩周りを中心にほぐしていきます。もちろんヨガが初めての方も大歓迎です!

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ヨガ教室検索はYOGA ROOM

# by yogadish | 2019-03-03 18:35 | ママヨガ

nu.normママ&ベビーヨガ/マタニティヨガ

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ママと赤ちゃんにやさしい布おむつのレンタルサービス『nu.norm ヌノーム』さんの狛江市にあるショールームで、マタニティヨガとママ&ベビーヨガ、次回2/25月に開催します。


YOGA DISH × nu.norm
マタニティヨガ・ママ&ベビーヨガ

[開催日時]

2/25月
13:00-14:00 ママ&ベビーヨガ
15:00-16:00 マタニティヨガ

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nu.norm ヌノーム
世田谷通り沿い店
東京都狛江市岩戸南1丁目3-11-101
nunorm.jp/store/access.html

[参加費]
1800円(一般)/1500円(会員)

[お申し込み・お問い合わせ]
ご参加希望の方は下記メールの(a)を@に変えて、お名前・希望日時をお知らせください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
yogadish(a)gmail.com

[対象]
マタニティヨガ:妊娠16週以降の健康な妊婦さん(医師からの運動許可を得ている方)
ママ&ベビーヨガ:ママと0〜2才の赤ちゃん(首すわり〜よちよち歩きくらいの赤ちゃん)

[マタニティヨガクラス]
妊娠週数に合わせたポーズや妊娠中のマイナートラブルの解消など、その日の体調に合わせてアレンジしたマタニティヨガのレッスンを行います。
穏やかに行うポーズと呼吸法、声帯の調整法、リラクゼーション法の練習を通して、妊娠期間の体調を整え、出産に向けて柔軟性や平静さ、自信を養います。
お母さん自身と赤ちゃん双方にとっての大切な場所である自身の身体への気づきと活力を養い、赤ちゃんとの絆を深めていくことで、穏やかな喜びに満ちた出産を迎えましょう。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

◎妊娠16週以降の健康な妊婦さんを対象としています。
◎主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
◎クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳の携帯をお願いします。
◎初めてご参加の方はレッスンの前に同意書と健康状態に関するアンケートにご記入をお願いします。

[ママ&ベビーヨガ]
赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらできるポーズや手遊び歌を取入れながら、ベーシックなハタヨガで子育てママの気になる骨盤調整や、毎日の抱っこと授乳で凝り固まった肩や腰を中心にほぐします。赤ちゃんと一緒にのびのびと身体を動かし、最後にぽかーんとリラックスしてみませんか?ほんのひと時でも目を閉じ、ただ呼吸を感じて、ママが自分自身に戻る大切な時間を過ごしてください。再び目を開ければ、ママも赤ちゃんもきっと笑顔になるでしょう(^^)


# by yogadish | 2019-02-13 17:01

祖師谷大蔵/砧マタニティヨガクラス☆世田谷子育て利用券対応☆

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【ALL AGES Athletic Gym マタニティヨガクラス】

[日時]毎月第2・4(木) 13:30-14:30
[料金]2160円(世田谷子育て利用券対応)
[ご予約・お問い合わせ]
スタジオHPのお問い合わせフォームまたはお電話へどうぞ。
https://allages.tokyo/
[会場]ALL AGES Athletic Gym
世田谷区砧3-5-1大蔵マンション1階
祖師谷大蔵駅から徒歩10分
成育医療センター前バス停から0分
(用賀駅より東急バス[等12]成城学園前行12分)

世田谷区子育て利用券がご使用頂けます。
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[対象]
妊娠16週以降の健康な妊婦さん(医師からの運動許可を得ている方)
◎主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
◎クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳の携帯をお願いします。
◎初めてご参加の方はレッスンの前に同意書と健康状態に関するアンケートにご記入をお願いします。


ヨガジャーナルのwebサイトでレッスンの様子が掲載されています↓
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# by yogadish | 2019-02-04 17:07 | マタニティヨガ